Existen distintos remedios caseros para adelgazar que pueden ayudarte, pero hay que tener en cuenta que el proceso puede ser un poco lento y son un complemento para ayudarte en tu proceso de adelgazamiento, el cual tiene que ir acompañado de una dieta sana, equilibrada y una correcta realización de ejercicio físico.
1. Tomar agua mineral
El agua mineral es ideal para las personas que buscan bajar de peso, debido a que no contiene calorías y ayuda a reducir la sensación de hambre, a parte de mantener tu cuerpo hidratado. Tomar 1,5 litro al día, puede ser muy recomendable y ayudará a eliminar la grasa por medio de la orina. Hay que tomar el agua tibia o a temperatura ambiente, no fría o helada dado que puede afectar negativamente a tu cuerpo.Descubre más beneficios y propiedades que ofrece el agua para nuestra salud.
2. Té de manzanilla con perejil
La infusión de manzanilla es un relajante y estimulante del sistema digestivo, al combinarla con el perejil (descubre propiedades del perejil), se convierte en una infusión ideal para bajar de peso. Esta debe tomarse caliente y como máximo 300 mililitros. Se recomienda que se tome 2 veces por semana después del desayuno.3. Zumo de pomelo con limón
Este zumo se considera cómo un quemador de grasa natural, por lo que es importa señalar que sólo se debe ingerir una vez al día hasta 500 mililitros. Combinar el pomelo con el limón, puede detonar un sabor cítrico pero ayuda a quemar más calorías de lo normal. Para obtener resultados, se debe tomar a diario y desde los primeros 2 meses, se empezará a notar.Conoce más propiedades del pomelo.
4. Té de diente de león
La planta diente de león tiene propiedades diuréticas y depurativas. Ideal para ayudar a perder peso. Al té le puedes añadir unas gotas de limón exprimido para que tenga un mayor efecto.5. Tomar café solo
Tomar café sin azúcar ni leche, puede ayudarnos a adelgazar gracias a que tiene muy pocas calorías y a la cafeína que contiene, la cual provoca una mayor combustión de energía acelerando nuestro metabolismo, lo que ayudará a quemar grasas. Indicar que hay que tomarlo con moderación y que puede tener algunos efectos secundarios debido a la cafeína como insomnio, aumento de la presión sanguínea o dolor de cabeza.Descubre más beneficios y propiedades del café.
Tratamientos, prevención y recomendaciones
PARA EL AUMENTO DE PESO
Regularizar los hábitos alimenticios resulta efectivo en la mayoría de personas que pretenden perder peso, pues cuando el cuerpo recibe los nutrientes que necesita la sensación de apetito se reduce y el metabolismo se acelera quemando lo que le sobra.
Muchas personas mantienen permanentemente sensación de hambre porque a pesar de ingerir grandes cantidades de alimentos tienen deficiencias nutricionales e incluso tienen anemia que les induce a comer constantemente y en este punto, recibir la correcta asesoría por parte de un nutricionista puede resultar de gran ayuda.
En los casos de intoxicación hepática por medicamentos como los corticoides, los preparados fitoterapéuticos a base de cardo mariano (como tintura o comprimidos) han demostrado gran eficiencia a la hora de contrarrestar los efectos nocivos de la medicación y se están utilizando incluso en pacientes oncológicos que reciben quimioterapia porque restauran las células dañadas restableciendo sus funciones desintoxicantes y de combustión lipídica reduciendo la hinchazón que presentan un gran número de pacientes a causa de la medicación. Antes de recurrir a estos preparados se debe consultar primero al médico para que determine posibles incompatibilidades o interacciones con los tratamientos.
Descansar lo suficiente y en las horas adecuadas también resulta efectivo para mejorar el metabolismo de las personas que sufren resistencia a la pérdida de peso, pues al margen de los trastornos receptivos de la leptina que padecen los obesos, se ha demostrado que la melatonina, una hormona que segregamos durante el sueño, desempeña un papel fundamental en numerosas funciones metabólicas relacionadas y cuando no dormimos lo suficiente para segregar los niveles correctos que cubran las necesidades diarias, aparecen desórdenes metabólicos que inducen al aumento de peso y que se acusan notablemente en quienes trabajan por la noche, pues cabe señalar que durante el día el mecanismo que induce su producción no funciona de la misma manera porque está vinculado a la serotonina, un neurotransmisor que se rige en ciclos diurnos, mientras que la melatonina está regida por el ciclo nocturno llegando a su pico máximo entre las 12 y 2 de la mañana, es por este motivo que cuando los patrones se cambian muchas personas no consiguen rendir y encontrar un equilibrio porque fisiológicamente no estamos preparados para ello y en este punto, la suplementación de melatonina puede ayudar pero resulta imprescindible consultar a un especialista que determine las pautas y cantidades necesarias en cada caso.
Incrementar la actividad física y mejorar el tono muscular resulta eficiente para todas las personas que pretendan perder peso por los motivos expuestos anteriormente. En caso de padecer algún problema físico que afecte a la movilidad o rendimiento cardiaco, deberá ser el especialista médico quien determine las actividades a incluir en el programa.
Quienes padezcan aumento de peso a causa de la medicación deberán exponer los efectos secundarios a su especialista para evaluar las posibles alternativas farmacológicas o consultar a un naturópata en busca de tratamientos alternativos, pues algunos tratamientos naturales pueden resultar igual de efectivos que los fármacos pero sin los efectos secundarios y complicaciones derivadas de los tratamientos, como es el caso de la cúrcuma, cuyo potencial antiinflamatorio está siendo objeto de estudio como posible alternativa a los corticoides sintéticos.
Beber suficiente agua fuera de las comidas ayuda al organismo en su proceso de desintoxicación y a mantener la efectividad en las funciones de los órganos que intervienen en su proceso.
PARA LA OBESIDAD
La reducción gástrica es una intervención quirúrgica que consiste en remover una parte de la cavidad estomacal para promover la sensación de saciedad en los pacientes después de las comidas, pero debe ser combinada con un tratamiento psicológico de apoyo para que el paciente no retorne al punto de partida.
El Método POSE o reducción de estómago sin cirugía, consiste en una intervención no quirúrgica que se realiza mediante endoscopia para introducir unos ensamblajes que pliegan diferentes zonas de la pared estomacal para reducir la cavidad sin remover el tejido, los efectos son muy similares a los de la cirugía convencional y presenta la ventaja de un postoperatorio mucho más leve pero se requiere igualmente tratamiento de apoyo y supervisión médica durante al menos dos años.
Anfetaminas para adelgazar, aunque las anfetaminas son generalmente conocidas como drogas recreativas, se encuentran en la composición de muchos preparados farmacológicos especialmente para tratar el déficit de atención, pero también se ha evaluado su potencial para tratar la obesidad y existen medicamentos que únicamente pueden ser utilizados bajo prescripción médica.
Estos medicamentos son conocidos como anorexigénicos y nunca deben consumirse sin prescripción porque no están exentos de efectos secundarios ni todas las personas son candidatas al tratamiento, pues las anfetaminas para adelgazar se han propuesto como alternativa a la cirugía gástrica para tratar algunos casos de obesidad genética con trastorno en la recepción y la sintetización de la leptina, pues una de las consecuencias que padecen estas personas es un exceso de salivación que incrementa su sensación de hambre porque no está regulada por su organismo y la acción anorexigénica de las anfetaminas contribuye a contrarrestar los síntomas, pues el efecto más conocido de esta droga es el de resecar la boca y suprimir el apetito.
La reticencia de los médicos a prescribir anfetaminas ha condicionado a muchas personas a buscar medicamentos en Internet sin asumir los riesgos que conllevan, pues las pastillas de venta libre también conocidas como pastillas chinas para adelgazar o preparados con Eferedrina, no están sujetos a ningún organismo de control, no se conoce su composición y por lo tanto los efectos secundarios que pueden producir, ya que las anfetaminas y pastillas con eferedrina (principio activo de la Efedra que es la planta de la que se sintetizan las anfetaminas) actúan sobre el sistema nervioso central pudiendo producir trastornos a nivel cardiovascular, problemas psicológicos, consumo adictivo y un fuerte efecto rebote en algunas personas, pues los mecanismos que influyen en la regulación del apetito se desajustan y pueden quedar alterados permanentemente en ciertos casos al dejar la droga, pues uno de los efectos secundarios más frecuentes cuando se interrumpe su administración se manifiesta mediante una acusada sensación de hambre induciendo a la persona a comer compulsivamente y recuperar en poco tiempo el peso que perdió.
FUENTE: https://mundoasistencial.com/remedios-caseros-para-adelgazar/
